Zdravé miminko

Od těhotenství přes první kroky až do školky

Vaše miminko má před sebou úžasné období růstu. Během prvních 12 měsíců života by miminka měla ztrojnásobit svou hmotnost oproti porodní váze. Aby miminka takto vyrostla, budou potřebovat spoustu živin – více než kdykoli v budoucnu.

Podle tvrzení odborníků je nejlepším zdrojem výživy pro kojence během prvních 6 měsíců mateřské mléko, ale dobrou alternativou k němu může být i kojenecká výživa.

Výživa a růst dítěte

Zde je seznam některých živin, které miminka potřebují ke zdravému růstu:

Vápník pomáhá při tvorbě silných kostí a zubů.

Bílkoviny a sacharidy poskytují energii a pomáhají při růstu.

Železo je zdrojem pro tvorbu krvinek a také pomáhá při rozvoji mozku. Kojené děti by měly dostávat potravinové doplňky obsahující železo.

Tuky mohou být zdrojem energie, pomáhají při rozvoji mozku, zajišťují zdravou pokožku a vlasy a pomáhají také s imunitou před infekcemi.

Foláty pomáhají při procesu dělení buněk.

Zinek pomáhá buňkám při růstu a regeneraci.

Vaše miminko bude potřebovat také vitamíny:

  • Vitamín A udržuje pokožku, vlasy, zrak a imunitní systém zdravé.
  • Vitamín B1 (thiamin) pomáhá tělu přeměňovat jídlo na energii.
  • Vitamín B2 (riboflavin) pomáhá tělu při přeměně jídla na energii a chrání buňky před poškozením.
  • Vitamín B3 (niacin) pomáhá tělu přeměnit jídlo na energii a využívat tuky a bílkoviny.
  • Vitamín B6 udržuje mozek a imunitní systém zdravý.
  • Vitamín B12 udržuje zdravé nervové a krevní buňky a je důležitý pro syntézu DNA – genetický materiál všech buněk.
  • Vitamín C chrání před infekcemi, podílí se na tvorbě kostí a svalů, pomáhá při hojení ran.
  • Vitamín D pomáhá tělu vstřebávat vápník z potravy a udržovat kosti a zuby zdravé. Kojené děti mohou potřebovat doplňovat vitamín D.
  • Vitamín E chrání buňky před poškozením a posiluje imunitní systém.
  • Vitamín K pomáhá srážení krve.

Živiny v kojenecké stravě

Většina druhů kojenecké výživy se dnes vyrábí z kravského mléka. Jsou doplněny o další složky tak, aby se co nejvíce blížily mateřskému mléku a aby dětem poskytly všechny živiny potřebné k růstu a udržení zdraví.

Většina druhů kojenecké výživy z kravského mléka obsahuje:

  • Sacharidy v podobě mléčného cukru (laktóza)
  • Železo
  • Bílkoviny
  • Minerály, jako je vápník a zinek
  • Vitamíny, včetně A, C, D, E a vitamínů B

Některá výživa obsahuje také další živiny, aby se ještě více podobala mateřskému mléku. Může jít o:

Esenciální mastné kyseliny. ARA a DHA jsou mastné kyseliny, které jsou důležité pro mozek a zrak miminka. Jsou přirozenou součástí mateřského mléka, pokud je matka začlení do svého jídelníčku. Přidávají se také do různých druhů kojenecké výživy. Neexistuje však mnoho důkazů o tom, že kojenecká výživa doplněná o mastné kyseliny poskytne dětem při jejich růstu opravdové výhody.

Prebiotika a probiotika. Probiotika jsou „dobré“ bakterie, které mohou pomoci chránit před „špatnými“ typy bakterií, které způsobují infekci. Prebiotika podporují růst těchto dobrých bakterií ve střevech.

Nukleotidy. Tyto stavební kameny RNA a DNA se také nacházejí v mateřském mléce a přidávají se i do některých druhů kojenecké výživy. Usuzuje se, že posilují imunitní systém dítěte a pomáhají rozvíjet trávicí orgány.

Kojenecká výživa, která je doplněná o probiotika, může zabránit ve vzniku ekzému u dětí, ale nebylo prokázáno, že by pomáhala při průjmu nebo kolice.

Kojenci, kteří vyžadují zvláštní výživu

Děti, které se narodily brzy (před dosažením 37. týdne) nebo s nízkou porodní hmotností (méně než 2,5 kg), potřebují speciální výživu, která jim pomůže dohnat růst. Kojeným dětem je možné do mléka přidávat přídavek obsahující:

  • Bílkoviny
  • Další kalorie
  • Minerální látky
  • Další tuky
  • Vitamíny

Děti, které nelze kojit, budou potřebovat speciální kojeneckou výživu pro předčasně narozené děti. Tyto vzorce mají vyšší obsah kalorií. Obsahují také další bílkoviny, vitamíny a minerály.

Na co si dát pozor

Jednou z věcí, které byste svému kojenci neměli dávat během prvních 12 měsíců, je plnotučné kravské mléko. Nemá dostatek železa, vitamínu E ani esenciálních mastných kyselin pro vaše dítě. Obsahuje také příliš mnoho bílkovin, sodíku a draslíku, které miminko nedokáže zpracovat, takže by mu v tomto množství mohly ublížit. S kravským mlékem počkejte až na dosažení jednoho roku věku.

Nedávejte kojenci sójové mléko ani domácí kojeneckou stravu. U těchto náhražek nemusí být výživové parametry dostatečně vyvážené, takže nemusí vyhovovat potřebám dítěte.

Komentáře

(počet komentářů)